As novidades...

Inscrevi-me neste desafio e estou bastante motivada.

REGRAS

1. Precisar emagrecer, pelo menos, 07 kgs até o final do projeto;
2. Enviar o peso mensalmente, todos os dias 25. Aceitarei o peso entre os dias 20 e 27 de cada mês, ou seja, são 8 dias para enviá-lo;
3. No dia 20 de cada mês abrirei um post nesse blog para receber as pesagens. Serão aceitas somente as pesagens postadas aqui. Não aceitarei pesagens via email e no meu blog pessoal;
4. Quem não enviar o peso dentro do prazo impreterivelmente estará fora do projeto;
5. Não é necessário ter blog, apenas um email para comunicação;
6. Todos os dias 25 deve-se fazer um post com balanço mensal em seu blog, dizendo o que lhe foi acrescentado naquele mês em relação à dieta e exercícios físicos. Quem não tiver blog deve me enviar o balanço mensal via email [pazexterior@gmail.com] para que eu publique aqui no blog do projeto;
7. Todas as participantes estarão linkadas na coluna direita deste blog. A interação entre as participantes será fundamental para que nosso projeto seja legal!

Quero que este ano seja de mudança e não me interessa se já estamos quase a meio do ano, pois ainda vou a tempo...
Eu concordo que pequenas mudanças trazem grandes resultados e, por isso, estou a inserir algumas mudanças no meu dia-a-dia.
1ª - beber no mínimo 2L de água por dia (já bebi 1L até ao meio-dia) (1 copo logo ao acordar)
2ª - 1 chávena de chá verde por dia, no mínimo
3ª - 2 peças de fruta por dia

Também vou postar todos os dias o que como.

SEGUNDA (31 de Maio)
PA - leite com café
L1 - iogurte líquido magro
Alm - empadão de perú com cogumelos, ervilhas e queijo

Depois actualizo com o resto do dia.
Agora vou trabalhar, pois é outra área onde vou ser mais organizada...

Um desastre...

... é como tem sido a minha alimentação!

Volto em breve com novidades!

Pesagem

Peso - 100,1 Kgs
Objectivo desta semana - sair dos 3 dígitos!

Hoje dia 22, comemora-se o Dia Nacional contra a Obesidade, eu entro de verdade na minha luta para deixar de ser obesa.
Deixo de ser obesa quando chegar aos 84Kgs...

Daqui a 10 semanas estarei de férias, regressarei a casa dos meus pais... O meu objectivo é chegar lá no máximo com 90 Kgs. Mas o que gostava mesmo era de conseguir atingir os 84 Kgs.

Com metas bem reais na minha cabeça vou estar mais determinada...

Agora vou colocar mãos ao trabalho, vou fazer a limpeza da casa. Sempre gasto umas calorias!

Estou a assistir, na Sic Mulher, ao concerto da Ivete Sangalo, no Rock in Rio e sinto-me tão sozinha... É Sexta à noite e eu não tenho ninguém com quem estar... Chegar a esta altura da vida (quase a fazer 30 anos) e viver completamente centrada no trabalho, não é um bom sinal...

Preciso dar uma grande volta na minha vida...

Pelo menos tenho controlado a alimentação... Com algum esforço, mas tenho-me portado bem, até porque vou repetir umas análises e preciso mesmo de baixar o meu colesterol...

1ª Prioridade - Controlar a alimentação, para me sentir bem comigo mesma...
2ª Prioridade - Não deixar acumular trabalho, para conseguir dormir bem (preciso disto para que os meus dias voltem à normalidade)

Começo...

Estive a trabalhar até agora (são 3h40) e tenho de me levantar às 7h...
O dia de hoje vai ser longo, mas sinto-me melhor agora do que durante todo o fim-de-semana, pois vou-me deitar com a sensação de dever cumprido...

Deu-se o click...

Tenho andado às cabeçadas... Parece que não aprendo nunca mais, mas depois de passar o fim-de-semana fechada no quarto a ver tv, cheguei à conclusão que o tempo está a passar rápido demais e eu não estou a viver...
No final do ano faço 30 anos e a minha continua exactamente igual ao que era há 5/6 anos atrás, com uma diferença, peso mais 10Kgs...
Vou ser feliz!