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Progresso...

segunda-feira, 31 de maio de 2010

As novidades...























Inscrevi-me neste desafio e estou bastante motivada.

REGRAS
  1. Precisar emagrecer, pelo menos, 07 kgs até o final do projeto;
  2. Enviar o peso mensalmente, todos os dias 25. Aceitarei o peso entre os dias 20 e 27 de cada mês, ou seja, são 8 dias para enviá-lo;
  3. No dia 20 de cada mês abrirei um post nesse blog para receber as pesagens. Serão aceitas somente as pesagens postadas aqui. Não aceitarei pesagens via email e no meu blog pessoal;
  4. Quem não enviar o peso dentro do prazo impreterivelmente estará fora do projeto;
  5. Não é necessário ter blog, apenas um email para comunicação;
  6. Todos os dias 25 deve-se fazer um post com balanço mensal em seu blog, dizendo o que lhe foi acrescentado naquele mês em relação à dieta e exercícios físicos. Quem não tiver blog deve me enviar o balanço mensal via email [pazexterior@gmail.com] para que eu publique aqui no blog do projeto;
  7. Todas as participantes estarão linkadas na coluna direita deste blog. A interação entre as participantes será fundamental para que nosso projeto seja legal!
Quero que este ano seja de mudança e não me interessa se já estamos quase a meio do ano, pois ainda vou a tempo...
Eu concordo que pequenas mudanças trazem grandes resultados e, por isso, estou a inserir algumas mudanças no meu dia-a-dia.
1ª - beber no mínimo 2L de água por dia (já bebi 1L até ao meio-dia) (1 copo logo ao acordar)
2ª - 1 chávena de chá verde por dia, no mínimo
3ª - 2 peças de fruta por dia

Também vou postar todos os dias o que como.

SEGUNDA (31 de Maio)
PA - leite com café
L1 - iogurte líquido magro
Alm - empadão de perú com cogumelos, ervilhas e queijo

Depois actualizo com o resto do dia.
Agora vou trabalhar, pois é outra área onde vou ser mais organizada...

5 comentários:

  1. Olá vim conhecer minhas amigas de desafio!! sempre bom conhecer pessoas! vamos que vamos! conte comigo! bjs Quel =^^=

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  2. Olá!
    Estou passando para conhecer as amigas de projeto, #tamojuntas =]
    Um grande beijo.

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  3. Oieee!!!
    Estou participando do desafio Projeto Natal 2010 também, e aproveitei para conhecer o seu cantinho. Já estou te seguindo, vamos perder muito peso juntas até o Natal!!!
    Beijoosss!

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  4. Estou a conhecer as minhas companheiras do desafio do Natal.Muita força e determinação.vamos vencer isso juntas.
    Estamos com o mesmo peso e vamos perdê-lo juntas.
    beijos

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  5. Estou no projeto e aproveitando pra conhecer cada uma das participantes aos poucos....
    bjs

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