As novidades...

Inscrevi-me neste desafio e estou bastante motivada.

REGRAS

1. Precisar emagrecer, pelo menos, 07 kgs até o final do projeto;
2. Enviar o peso mensalmente, todos os dias 25. Aceitarei o peso entre os dias 20 e 27 de cada mês, ou seja, são 8 dias para enviá-lo;
3. No dia 20 de cada mês abrirei um post nesse blog para receber as pesagens. Serão aceitas somente as pesagens postadas aqui. Não aceitarei pesagens via email e no meu blog pessoal;
4. Quem não enviar o peso dentro do prazo impreterivelmente estará fora do projeto;
5. Não é necessário ter blog, apenas um email para comunicação;
6. Todos os dias 25 deve-se fazer um post com balanço mensal em seu blog, dizendo o que lhe foi acrescentado naquele mês em relação à dieta e exercícios físicos. Quem não tiver blog deve me enviar o balanço mensal via email [pazexterior@gmail.com] para que eu publique aqui no blog do projeto;
7. Todas as participantes estarão linkadas na coluna direita deste blog. A interação entre as participantes será fundamental para que nosso projeto seja legal!

Quero que este ano seja de mudança e não me interessa se já estamos quase a meio do ano, pois ainda vou a tempo...
Eu concordo que pequenas mudanças trazem grandes resultados e, por isso, estou a inserir algumas mudanças no meu dia-a-dia.
1ª - beber no mínimo 2L de água por dia (já bebi 1L até ao meio-dia) (1 copo logo ao acordar)
2ª - 1 chávena de chá verde por dia, no mínimo
3ª - 2 peças de fruta por dia

Também vou postar todos os dias o que como.

SEGUNDA (31 de Maio)
PA - leite com café
L1 - iogurte líquido magro
Alm - empadão de perú com cogumelos, ervilhas e queijo

Depois actualizo com o resto do dia.
Agora vou trabalhar, pois é outra área onde vou ser mais organizada...