Passei rapidamente só para contar como foi o 2º dia do desafio.
Em termos da alimentação correu muito bem.
PA - kiwi + leite com café + meio pão integral com peito de peru
Alm - esparguete integral com peru, ervilhas, cogumelos (no forno com um pouquinho de queijo) + 2 rodelas de ananás
L1 - 1 iogurte líquido magro
L2 - 1 café curto com um pouquinho de leite (aqui na Madeira chamam garoto)
J - 1 batata pequena e couve cozida com pescada feita com tomate
Bebi mais de 1,5l de água e 2 chávenas de chá verde.
Em relação ao exercício físico, fiz após o pequeno-almoço, 30 min de bicicleta.
Estou satisfeita com o meu comportamento!
oi Bianca passando pra conheçer blog novos encontrei o seu que otimo que esta correndo tudo certinho com sua alimentaçaõ e esta determinada sucesso bjs da maki
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