Não sei o que se passa comigo, mas não tenho conseguido dormir bem. Acordo muito cedo, o que depois me faz andar o dia todo cansada e sem vontade de trabalhar... Nesta altura em que tenho imensas coisas para fazer não dá jeito nenhum.
Em relação ao post de ontem. Eu bem queria ter essa determinação toda, mas ainda não consegui, pois como passo muito tempo a trabalhar com o computador, onde tenho a internet ligada, acabo por vir aqui muito mais vezes do que as que desejava.
Esta é um dos comportamentos que quero mudar, mas tem de ser aos pouco...
Ontem alimentei-me bem, mas acho que exagerei um pouco nas quantidades ao almoço e ao jantar.
PA - kiwi + leite com cereais integrais + café
L - 1 pêra + 1 bolacha integral
Alm - sopa de legumes + peru no forno com batata assada no forno + bróculos + 2 rodelas de ananás
L - café com um pouco de leite
L - 1 pêra + iogurte de soja + 2 bolachas de milho
Jant - sopa de legumes + bacalhau com batatas no forno + 1 rodela de ananás + milho
Bebi cerca de 2L de água e 1 chávena de chá verde.
Não fiz exercício físico :(
Hoje já me pesei e o resultado é 101,1Kgs (-1,9Kgs, desde 2ª feira).
Boas pesagens para todas!
oi Bianca Que resutado otimo que vc esta tendo acho que quando fazemos alguma mudança alguma coisa muda,parabens!,bom ser que vc esta ansiosa?Pois quando estou ansiosa tbm naõ consigo dormi e fico a noite toda rolando na cama e quando pego no sono ja quase e´hora de acordar tenho tomado ja de hibisco pra ver se fico menos ansiosa e esta dando certo,bjs e prabens pelo novo peso
ResponderEliminarAmiga que otimo.!!!!1,9kgs em 5 dias é mais que tudo.Continue firme na ra e só terá bons resultados.
ResponderEliminaroi bianca vim retribuir a visita
ResponderEliminare amei seu cantinho
espero que possamos nos ajudar para chegar poderosas no natal
bjim
Ola ,vi vc no projeto natal e estou te seguindo ta ?!! boa sorte !!! bjinhus
ResponderEliminarOi querida
ResponderEliminarVc anda mto preocupada para não dormir bem ?
Sabe que meu marido descubriu que tem apinéia e isso faz com que ele durma mal e fique cansado durante o dia!
Espero que vc possa ter bons sonhos ;)
Bjão e ótima sexta-feira!
Oi Bianca,
ResponderEliminarLi sua história no post do dia 02 e me identifiquei bastante. É muito parecida com a minha! Estou te seguindo e vamos juntas no Projeto Natal viu?
Beijo Grande,
Vamos q vamos lindona vai dar tudo certo viu
ResponderEliminarQuase 2 quilos em 5 dias!? Maravilha. gsotava eu de me gabar do mesmo mas não sei se vou ter essa sorte.
ResponderEliminarSó me vou pesar no final do mês pois estou de greve à balança.
Beijocas e bom fim-de-semana
OI Biaca, vim retribuir a visita e estou te seguindo.
ResponderEliminarParabéns pelos resultados obtidos.
A pressão do dia a dia, atrapalha mesmo, mas como vc bem disse o idel é a gente se organizar para que tudo dê certo.
Mas se tem uma coisa que aprendi no blog é que ajuda das outras meninas que passam pelo que a gente passa ajuda muuuuuito.
Beijos
oii
ResponderEliminartambém estou no projecto natal 2010, e resolvi dar aqui uma passadinha para dizer olá.
ja te estou a seguir e linquei-te no meu cantinho. bjinhus e força